あしの浮腫み解消方法

女性の多くが脚の浮腫みには悩んでいるのではないかと思います。私も昔から脚が浮腫みやすく、悩まされています。今までで1番脚が浮腫んだのは出産直後でした。今はすっかりよくなりましたが、別人の脚かと思うくらいに浮腫んでいました。そのときは身体中が浮腫んでいて、耳鳴りまでしました。浮腫みがはひどいと耳鳴りまでするということを初めて知りました。
浮腫み対策で私が毎日やっているのは、足指セパレートを使うことです。100円ショップでも売っているので簡単に手に入ります。夜寝るときに使うと足がほぐれて浮腫みが解消されやすくなります。ただ最初のうちは一晩中つけていると痛くなってしまうので、短めの時間にしておいたほうがいいと思います。あと簡単で効果があるのは脚をあげることです。壁に沿わせて天井にむけて高く上げるのが1番効果があると思います。あるいは寝ている間にクッションなどを足元に置いて少し脚を高めにして寝るとスッキリします。でも、なんといっても1番効果があるのはマッサージにいってしまうことです。鍼灸も効きますが、おすすめは足裏マッサージです。台湾式や、テレビの罰ゲームで有名なフットマッサージですが、痛いけどやっぱり効きます。
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